top of page
BUKK-PELICANS-SALIBANDY-DRILL-BOOK-10-20
BUKK-MAVIENSUTKAHVILLE-WEB-salibandy-CHA

PELICANS SB

HARJOITTEET

Taitojen oppimisessa on tärkeää

 

  • Harjoittelulla on tavoite. Näissä taitoharjoitteissa tavoitteena on ohjeiden mukainen suoritus.

  • Harjoittelu on riittävän tehokasta ja vaatimustaso on korkea. Vaatimustaso on riittävä, kun harjoitteen aikana syntyy virheitä. Näissä harjoitteissa kukin voi itse määrittää oman vaatimustasonsa esimerkiksi taitopelinopeutta lisäämällä ja vähentämällä

Taitotreenin yleiset pelisäännöt

 

  • Kuljeta palloa taitoradan ja tehtävän mukaisesti. Radat tarjoavat erilaisia rajoitteita ja tarjoumia.

  • Kaikki salibandyn pelisääntöjen mukainen pelivälineen pelaaminen on sallittua.

  • Saat liikkua harjoitteen ohjeiden mukaisesti ja pelivälineen on kuljettava radan osoittamien porttien yli tai ali. 

  • Voit arvioida omaa taitotasoasi ottamalla radan suorittamiseen kuluvia aikoja

Videoiden lopussa on vielä vinkkejä miten voit parantaa suoritusaikoja ja miten saat harjoittelusta parhaan hyödyn esiin.

1. Rastin ali (1)

Huom! Kämmenrysty, hyvä rytmi, hyvä peliasento (ei jalat suorana), hae hyvä polvikulma, pikkuhiljaa katse eteenpäin, vaihda suuntaa, reagoi heti pallon karkaamiseen.
Vinkki! Pariharjoite kahdella pallolla

Välineet: Bukk X välinepaketti. Voit rakentaa radan vaihtoehtoisesti seuraavista osista: Bukk Gate X ja Bukk Gate 1-2 tai Bukk Pro Gate ja Bukk Gate 1-2.

2. Rastin ali (2)

Huom! Kämmenrystykärkikynä, hyvä rytmi, hyvä peliasento (ei jalat suorana), hae hyvä polvikulma, pikkuhiljaa katse eteenpäin. löydä hyvä kosketus, vaihda suuntaa, reagoi heti pallon karkaamiseen.
Vinkki! Pariharjoite kahdella pallolla

Välineet: Bukk X välinepaketti. Voit rakentaa radan vaihtoehtoisesti seuraavista osista: Bukk Gate X ja Bukk Gate 1-2 tai Bukk Pro Gate ja Bukk Gate 1-2.

3. Ali ja yli

Huom! Kämmen nosto rysty nosto edestakaisin. Huomaa hyvä lapakulma, muista painon siirto pallon alle. Hyvä peliasento, pikkuhiljaa katse eteenpäin. löydä hyvä kosketus, vaihda suuntaa, lisää vauhtia, reagoi heti pallon karkaamiseen.
Vinkki! Pariharjoitteena yhdellä ja/tai kahdella pallolla

Välineet: Bukk Pro Gate. Voit rakentaa radan vaihtoehtoisesti Bukk Gate X -osasta

4. Propelli

Huom! Muista painon siirrot, joka on mahdollista vain hyvästä peliasennosta. Hyvä kosketus palloon, lisää vauhtia, reagoi heti pallon karkaamiseen.
Välineet: Bukk Gate 1-3 ja Bukk360-lisäpala.